如何跳出職業(yè)倦怠期

剛剛畢業(yè)的大學(xué)生為了趕緊找到一份工作會(huì)漫無(wú)目的地四處撒網(wǎng)，最后糊里糊涂進(jìn)入職場(chǎng)工作，根本沒(méi)思考自己究竟喜歡什么樣的工作，往往等到工作一段時(shí)間后才發(fā)現(xiàn)好像入錯(cuò)了行，這種嚴(yán)重職業(yè)錯(cuò)位的情況，長(zhǎng)期延續(xù)必然會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

從性格方面看，自我評(píng)價(jià)低、凡事追求完美主義、A型性格、外控性格等都容易受到職業(yè)倦怠癥的折磨。A型性格是一種“工作狂”的性格特點(diǎn)，容易緊張，情緒急躁，進(jìn)取心強(qiáng)，在外界看來(lái)好像沖勁十足，就像永不斷電的長(zhǎng)效電池，實(shí)際上身心狀況超支付出，而易導(dǎo)致身心的倦怠。

最后是工作失衡帶來(lái)的負(fù)面影響，比如，目前的工作不能充分展現(xiàn)自己的能力，機(jī)械重復(fù)，不具有挑戰(zhàn)性，與自己理想相差甚遠(yuǎn)，所以覺(jué)得自身價(jià)值失落；或是工作負(fù)擔(dān)過(guò)重，單位不能給自己提供更多的支持，深感力不從心；或是自身價(jià)值觀與企業(yè)文化格格不入，自己提的一些好的建議得不到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可；或是同事關(guān)系不融洽，對(duì)自己上級(jí)的管理方法和風(fēng)格不滿(mǎn)意等。