如何跳出職業倦怠期

為自己把脈 你倦怠了嗎？

小張是一家知名旅游公司的員工。在大多數人的眼里，她是一個幸運兒——目前從事的旅游策劃工作，既和自己的專業對口，又與自己的興趣相投。她已經在這個公司工作了整整5年。

5年來，小張并沒有升職。目前的她覺得工作越來越沒勁。她無奈地說：“我每天都不想上班，就想著只要不出錯就萬事大吉了。雖說我也曾為了能實現自己的夢想付出了很多，但現在那種職業的成就感沒有了。”

小張的情況在不少80后中較為普遍，那么先為自己做一診斷，來看看是否正在懈怠中。

1.工作效率低下，注意力不集中。以前一小時能干完的活，現在磨磨蹭蹭花三小時還沒干完。

2.健康狀況不如以前，經常會出現頭痛、胃痛、肌肉酸痛等一些癥狀。

3.出現莫名其妙的疑神疑鬼，比如老懷疑自己生病了，不停地去看醫生。

4.日常生活習慣發生轉變，像該吃飯的時候吃不下，該睡覺時又會整晚失眠等。

5.在工作中情緒不穩定，對人際關系敏感，遇事容易著急，一著急又容易發火。

以上五個選項，如果你擁有三種以上的癥狀，就要警惕了，你很可能已經成為一只可憐的職場“倦鳥”。