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《拉伸》:白領必讀 告別辦公室綜合癥

來源:嘉人網 編輯:Faith
導讀:在快節奏的現代社會,人們都很忙,缺少鍛煉,特別是上班族們,不可避免的會得鼠標手、頸椎病等職業病,本書完整再現了113種拉伸方法和111種鍛煉方法!還能找到78種對應病癥的拉伸和鍛煉方法!是一本非常實用的書。

 

 

 

【作者簡介】

矢野啟介(日本關節研究協會董事長)

1971年出生在日本崎玉縣所澤市。

先是在體育俱樂部對游泳、壁球進行指導,2003年開辦了夏町健康整骨醫院。2007年4月,成立Pflaster有限公司,任董事長、副總經理,并任日本關節研究協會董事長。

現在,擔任東京YMCA社會體育保育專門學校講師,還進行各種實用技術演講會、認證考試、鍛煉活動、關節拉伸、鍛煉的指導。

資格:柔道整復師、健康運動指導士、NSCA認證私人教練、日本體育師協會鍛煉指導師、日本康復協會優秀講師、護理預防鍛煉指導員、JATI鍛煉指導員。

著有《關節鍛煉指導教程(上肢篇·下肢篇·身體篇)》《關節鍛煉指導教程》等。

佐島健司(日本關節研究協會副董事長)

1971年出生在日本神奈川縣。

從體育學校畢業后,對人進行滑雪、鍛煉、游泳、壁球等方面的指導,在加拿大進行過3年的滑雪技術培訓。在2005年,開設了健康治療院。2007年4月,就任日本關節研究協會副董事會。

現在,進行各種實用技術演講會、鍛煉活動、關節拉伸、鍛煉指導。

資格:針灸師、日本康復協會優秀教練、CSIA(加拿大滑雪教師協會)指導員、CSCF(加拿大滑雪速滑教練聯盟)教練、日本瘦身協會會員、健康治療院院長。

健康治療院進行以針灸、整體、減肥、體育康復為中心的治療,為了讓大家過上健康的生活,進行運動、飲食、生活習慣的指導、建議等。

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