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嘉人 marie claire 紛享世界 風(fēng)格由我

【美妝狂人】改變陳舊模式 30天健康減掉16斤

來(lái)源:嘉人網(wǎng) 編輯:christy
導(dǎo)讀:無(wú)論在雜志上看到的美妝達(dá)人,還是在各種SNS平臺(tái)中看到的她們,都是從頭到腳每到醉!但,美麗是公平的,在你羨慕嫉妒恨時(shí),你可不知她們?yōu)榱?保持身材"付出了多少的時(shí)間和精力。這次嘉人美妝精英學(xué)院邀請(qǐng)了五名瘦身達(dá)人,展開(kāi)了一場(chǎng)瘦身狂人大作戰(zhàn)的行動(dòng),就讓Christy為你揭露這些瘦身狂人們的超實(shí)用減脂法,講述這五位瘦身狂人的真實(shí)瘦身故事。

 

 

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側(cè)躺、雙腿并攏,用一側(cè)腳的踝骨外側(cè)和同側(cè)與地面平行的整個(gè)小臂作為身體的支撐,然后用腰腹的力量帶動(dòng)身體中部上下起伏,你會(huì)感覺(jué)平時(shí)不易鍛煉到的側(cè)腰非常酸痛,起到的效果很明顯!

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