誤區4：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥

誤區4：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。