調(diào)動我們自身的心理防御機(jī)制，平衡自己的心態(tài)
心理防御機(jī)制是當(dāng)一個人在心理上受到挫折或困難時，他使用許多的方式來應(yīng)對與適應(yīng)，比如：采取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應(yīng)對等。心理防御機(jī)制幾乎每個人都在不知不覺中使用，它是在潛意識中進(jìn)行的，只是我們沒有意識到。在我們的生活環(huán)境里，時時處處都有許多的挫折與困難，如不能直接采取行動去處理應(yīng)付就需要依賴心理上的機(jī)制與措施來適應(yīng)，它是一種正常且健康的心理現(xiàn)象。
