大腦7個(gè)黃金時(shí)段 讓工作更有效率

四、下午2點(diǎn)至3點(diǎn)：休息一下來刺激你的效率為了消化你的午餐，你的身體會(huì)把血液從大腦轉(zhuǎn)移到胃部。
努力接近下午兩點(diǎn)吃午餐，因?yàn)橹惺硶?huì)讓你期待附近有個(gè)躺椅可以供你享用。根據(jù)哈佛大學(xué)的研究，你身體的晝夜節(jié)律（管理睡眠和蘇醒的生物鐘）在這段時(shí)間也進(jìn)入明顯的下滑期。
把你的工作放到一邊，到Facebook上玩一玩，或者翻看一下雜志。
如果你正在工作，并且需要與困倦做斗爭(zhēng)，那么沿著街區(qū)快速地走一走，或者喝點(diǎn)水——這兩個(gè)行為都會(huì)把你的血液從腹部轉(zhuǎn)移到頭部。水會(huì)增加血管容積和血液循環(huán)，促進(jìn)血液流向頭部。
利用這一點(diǎn)：1. 冥思或者祈禱
2. 閱讀來消遣一下——網(wǎng)頁，雜志或者報(bào)紙
3. 外出散步