序
Love Your Body,Forever Young
和自己的身體談戀愛
每一個女人在戀愛的時候，總是會細心溫柔地呵護著自己所愛的人。提醒他要好好照顧身體，不要吃沒營養的東西，少抽煙，熬夜傷身體。這些細心的叮嚀，都是女人在愛時最柔情的表現。
可是，回到現實生活中，檢視一下自己的生活，卻會發現男朋友因為有自己的照顧，果然吃得好睡得好，然而自己卻總是吃得匆忙，過得隨便。
教主常常提醒各位美麗學園的女同學，要愛自己的身體就像談戀愛一樣無微不至，一樣用心用情。只有你乖乖地付出大量的愛與關心給身體，身體才會感動得痛哭流涕發誓好好跟你一生一世，不給你添麻煩，還會盡力幫助你完成你要的體力、美麗還有永遠青春健康。
當然就像戀愛的過程一樣，要愛上自己的身體，對它毫不嫌棄，也是必須要有培養過程的哦！請大家乖乖參照教主細心叮嚀的過程，好好和自己談一場美麗的戀愛。
一＞觀察
就像剛剛對愛情觸電一樣，我們會開始細細觀察記憶對方的一切動作、語言，然后在心里回味分析他的外在與內涵。
而和身體戀愛的第一個步驟，當然是觀察自己的身
體的外表還有內在的健康度及飲食。
我的皮膚屬于哪一種類型？我臉上的小瑕疵有哪些？身體多余的脂肪和贅肉集中在哪一個部分？腸胃或呼吸道或是肝功能好不好？我是不是吃東西很快、很不注意、很懶得講究？睡眠品質好嗎？體力是不是充沛？我是不是一個開心樂觀的人？我有好好地洗澡嗎？我的身體到底缺乏什么？我是不是真的很想變美麗？
現在站在一個大鏡子前面，好好地觀察自己的身體吧！包括骨骼、脂肪、胸形、臀線、手部、足底。再好好地靠近鏡子從頸部的細紋到臉部的輪廓、緊致度、光澤度還有平整度，都要細心觀察感受。然后拿出筆來，記下自己希望改善的部分，讓它變成一個美麗的筆記，貼在我們可以常常看見的冰箱上、洗手間鏡子上或化妝桌鏡子上，提醒自己這些渴望改變的部分，并且對它充滿樂觀的期待。
