眼保健操

方法4：眼保健操——緩緩睜大眼睛，再徐徐閉上，睜大時盡量堅持幾秒鐘(連續重復5次以上)。轉動眼球，依次上下左右各望5秒鐘，然后由左至右轉動眼球再由右至左轉回來(來回共做5次)。閉目養神，冥想3分鐘。