杏仁
沒錯，杏仁含有豐富的脂肪及熱量，但你如果因此將它列為減肥拒絕往來戶那可是大大損失。杏仁富含的單一不飽和脂肪酸，是一種非常好的脂肪酸，不僅食用不會導致肥胖同時還能阻斷脂肪的吸收，此外還能降血脂、保護心臟，但多食無益，建議一天 堅果類以攝取一把為限，吃多了還是會胖喔！
別再吃錯了！5大營養好食物徹底擊垮小肥肚
來源：嘉人網 圖片來源：網絡 編輯：UK
導讀：在各大品牌春裝陸續上市的同時，似乎也預告著夏天的即將到來，但愛美的你是否因為冬天太過放縱自己而遲遲不敢添購新裝？看來是該好好檢視一下自己的身材的時候了！
