1、晚上六點(diǎn)前吃晚餐
專家說睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有充分的時(shí)間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
7個(gè)小蠻腰鍛煉法 杜絕節(jié)后小腹突出
來源：太平洋女性網(wǎng) 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：007
導(dǎo)讀：節(jié)后小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天推薦七個(gè)有效收腹的減肥方法，不用拼命做運(yùn)動，不用節(jié)食，只要在日常生活中持之以恒就能輕松瘦。另外法國醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)：負(fù)面情緒會讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時(shí)，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔!
