全身操
三、全身操
雙手自然下垂，兩腳開立，與肩同寬，兩臂經體側上舉，同時雙手相對，然后翻掌向上，盡量上托，兩眼看手指并深呼吸3次，還原后重做，反復做5至10次。這組動作可以促進全身血液循環，增大肺活量，尤其適合久坐辦公室的腦力勞動者。
5個辦公室輕松瘦身小妙招 讓你不再為減肥煩惱
來源：onlylady女人志 編輯：
導讀：對于現在的上班族來說，每天在8個小時以上在辦公室坐著讓我們的腰部和腹部都堆滿了贅肉。其實我們在辦公室也是可以輕松瘦身的，這5個小方法一定可以幫你忙！
