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7件事 做到了腰圍速減10cm

來源:MC Blog 編輯:rain
導讀:許多MM明明四肢纖細,可是卻有個難看的小肚子,每次都不敢穿貼身的衣服,怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小編告訴你7個瘦腰方法,讓你的腰圍在一個月內速減10cm哦,從今以后再也沒有小肚子的煩惱了。

蔬菜水果

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2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含維生素和纖維素,能加快消化吸收,促進新陳代謝,加速腹部脂肪燃燒,以及讓便便軟化更容易排出體外。堅持每天吃蔬菜水果不僅能減肥,也是保持身體健康的秘訣哦。

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