美腿
真相2：落地技巧
跑步減肥最重要的技巧。很多mm跑步會用前腳掌落地，跑起來輕松不費勁，但是對于小腿粗壯的mm們就不適宜了。正確避免小腿變粗的方法是用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。可以相比成競走，回想下哪位競走運動員的小腿肌肉過于發達呢？
走出傳統跑步五誤區 拒絕小腿變粗壯
來源：嘉人網 編輯：
導讀：有很多mm們擔心跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達而不敢嘗試這種非常健康的減肥運動呢！今天，現在就來帶大家走出傳統跑步誤區，告訴你怎樣才能拒絕小腿變粗壯！
