2.坐姿擱膝轉(zhuǎn)體
2.坐姿擱膝轉(zhuǎn)體
作用：緩解腿部緊張、消耗多余胰島素
正坐座椅之后，左腿擱在右腿膝蓋處，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，轉(zhuǎn)體到最大程度后，保持一秒鐘返回，交換方向重復(fù)。重復(fù)10次。
辦公室減肥法 一邊放松一邊瘦
來(lái)源：嘉人網(wǎng) 編輯：karen
導(dǎo)讀：OL們每天工作那么久，除了吃飯時(shí)間大概沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)吧！老這樣可是不行的，下面教你幾招動(dòng)作，午餐后就可以利用上，一邊放松一邊瘦！
