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12星座一周健康運11.4-11.10

來源：科技紫微星座網編輯：huahua

導讀：

本周十二星座的健康會受到什么挑戰呢？我們不妨一起來看看吧！

周健星座康運

12星座一周健康運11.4-11.10

白羊座健康指數：★☆☆☆☆健康意識不夠，容易忽略飲食衛生，小心因為吃到不干凈的東西，引起腸道不適。開運飲食：酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內霉菌的生長，對你的健康很有幫助。

健身保健：本周早晨起來進行一次吊環訓練，具有全身運動的效果，增強反應能力。健康休閑：晚上可到廣場或是江邊觀賞街頭藝人的表演，消除白天的疲勞，豐富本周的生活。

金牛座健康指數：★★★☆☆健康運一般，只要能平和心境，別為瑣碎的事務煩心，就能獲得身心健康。開運飲食：桂圓、荔枝是你本周的開運食品。能很好地調理身心，補血安神，開胃補腦。

健身保健：練習平衡操能達到很好的健身保健功效。既能健身，又能調控情緒，平和心態。健康休閑：約上家人好友野外聚餐是很不錯的休閑活動，既能緩解壓力，又能增進友誼。

雙子座健康指數：★★☆☆☆生活規律會受到小事件的干擾，對身體和精神上造成影響，應及時進行調整。開運飲食：多吃姜能抗衰老、除斑，對因工作需要而致使生活不規律的人大有助益。

健身保健：和愛人或朋友去報交誼舞班，不僅陶冶情操，還會讓你們的感情更加密切。健康休閑：在家種種花草，不僅會讓你的情緒得到愉悅，還會使你呼吸到新鮮的空氣。

巨蟹座健康指數：★★★☆☆身體無異樣，只是有時會想得太多，結果把自己弄得很煩心，應學會放松身心。開運飲食：蘋果是你本周的開運食品，蘋果中含有纖維素可刺激腸道蠕動，預防便秘。

健身保健：跳舞將會給你帶來特別好的心情，在不知不覺中還能塑造出好身材。健康休閑：有時間可抖幾下空竹，既是娛樂，又能提高視力智力，加強血液循環。

獅子座健康指數：★☆☆☆☆本周你的情緒偏消沉，食欲也因此有所降低，這樣自然影響了你身體的健康。開運飲食：巧克力能緩解你低落的情緒，使你變得興奮。但它也是高熱量的食品，要適量食用。

健身保健：本周用柔身球進行鍛煉是最佳的健身方式，有增強力量、改善平衡能力的作用。健康休閑：本周閑暇之時可去打打桌球，會讓你在白球與彩球的碰撞中找到快樂。

處女座健康指數：★☆☆☆☆工作壓力比較大，讓你身心都感覺有些疲憊，要適當地休息和調整才行。開運飲食：當身體勞累時，吃一塊全麥面包，喝一杯低脂酸奶，能短時間為你的身體提供能量。

健身保健：工作之余伸伸懶腰，扭扭脖子除了可以緩解壓力，全身也會感覺舒服許多。健康休閑：忙碌之后去聽一場音樂會，能快速凈化你的心靈，讓你忘記煩惱。

天秤座健康指數：★★★★☆健康狀況良好，愉悅的心情讓疾病都不敢來打擾你，就連老病癥也都出現好轉的跡象。開運飲食：苦瓜汁有健脾開胃、利尿活血等效用，特別是苦苦的滋味更能讓你體味到此時的甜蜜幸福。

健身保健：本周可利用漫步機進行鍛煉，能增強心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。健康休閑：本周任何休閑方式都很適合你，就算是一個人逛街，你也能找到其中的樂趣。

天蝎座健康指數：★★☆☆☆情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起肝臟方面的疾病。開運飲食：芹菜是你本周的開運食品，能解油膩，有解毒、清熱、平肝、去濕、健胃的功效。

健身保健：騎腳踏車能開運，到戶外或在戶內騎騎腳踏車，都能達到解壓、健身功效。健康休閑：放學、下班后到廣場、草坪遛遛寵物，可讓你拋開煩憂，驅散寂寞。

射手座健康指數：★★☆☆☆精神狀況不太好，由于應酬比較多，應注意對煙酒的節制。開運飲食：多吃魚蝦可提神健腦，并能補充環境閉塞所損失的養分。

健身保健：去打下籃球，體會運動帶來的快感，會讓你忘記生活的不快。健康休閑：去湖邊的樹下垂釣，不僅修身養性，還會收獲釣到魚后的那份喜悅。

摩羯座健康指數：★★★★☆身體健康狀況良好，精力充沛，但是得多注意飲食健康。開運飲食：可以多食用蘋果、西紅柿。有助于清理腸道、排便通暢，也可以美顏。

健身保健：下班后邀同事打籃球，可以釋放工作壓力，令身心愉快。健康休閑：一天之計在于晨，每天早起做早操，讓你一整天都精神充沛。

水瓶座健康指數：★★★☆☆本周精神狀況不錯，但還需注意飲食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。開運飲食：常吃生姜、大蒜等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。

健身保健：去健身房踩動感單車，能提高力量和耐力。健康休閑：每天抽時間進行晨練，在溫和的陽光與清新的空氣中健身。

雙魚座健康指數：★★★★☆身體健康，只是偶感口舌、皮膚干燥，應注意補充水分，加強皮膚保養。開運飲食：獼猴桃、葡萄是你本周的開運食品。獼猴桃、葡萄還有滋養美膚的功效。

健身保健：按摩能開運。在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，起到放松作用。健康休閑：郊游是你本周的健康休閑活動。在郊外感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。

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